в каких продуктах содержатся витамины

в каких продуктах содержатся витамины

Витамины находятся практически во всех продуктах. Просто в одних продуктах их много, а вот в других продуктах им меньше. Кроме того, в продуктах еще кроме витаминов находятся различные минералы. Но, продукты конечно должны быть органического происхождения, потому что только в таких продуктах есть витамины.

Много витаминов находится в проросшем зерне. Поэтому, можете ежедневно кушать сто грамм проросшего зерна и тогда Вам не нужно будет покупать витамины. Потому, что в проросшем зерне есть все необходимые для организма человека витамины. Но, зерна нужно будет чередовать, можно кушать зерна гречки, пшеницы и других круп.

Витамины находятся в овощах и фруктах. Особенно много витаминов в тех овощах и фруктах, которые растут на Вашем огороде, потому что нет и не может быть более полезных продуктов, чем те, которые выросли на Вашем огороде. Полезны как овощи, так и фрукты, они тоже очень полезны и поэтому должны входить в Ваш рацион постоянно и летом и зимою.

Витамины находятся в продуктах растительного происхождения, потому что изначально человек должен был кушать продукты только те, которые растут, а не животного происхождения. Потому, что именно в овощах, фруктах и ягодах находятся витамины и их нет в мясе, хотя оно тоже органического происхождения. Поэтому, кушать нужно растительную пищу.