Очень действенная "кремлевская диета". Нельзя есть хлеб, мучные изделия, картошку, сладости, сахар, бобовые. Мне реально помогла. Еще добавите физические нагрузки. Например, бассейн. Нагрузка будет достаточная, а мышцы будут меньше болеть.
Запишитесь к диетологу на прием. Пусть Вам специалист подскажет точно. Моя мама ходила к диетологу. Он сказал, какие продукты необходимо убрать из рациона. За месяц мама похудела на 10 килограмм, при чем волосы стали блестеть.
Быстро не бывает эффективно. Чем быстрее человек худеет, тем быстрее возвращается в прежние килограммы. Не ешьте после 6 вечера, уберите из рациона сладкое, мучное и жирное. Через год вы потеряете 10-15 кг. Поверьте, это самый эффективный метод!
Линейный вид
