Как правильно париться в сауне???
 

При вет всем! Недавно начала вести спортивный образ жизни и одновременно 2-3 раза в неделю посещать сауну, но вот до сих пор не знаю как ее правильно принимать. Расскажите как Вы это делаете и какой от этого эффект. Всем спасибо!