Форум вопросов и ответов

Форум вопросов и ответов (https://www.otvetnemail.ru/)
-   Ещё вопросы и ответы из архива 2 (https://www.otvetnemail.ru/esh-voprosy-i-otvety-iz-arhiva-2-827/)
-   -   Помогите составить рацион (https://www.otvetnemail.ru/esh-voprosy-i-otvety-iz-arhiva-2-827/pomogite-sostavit-racion-55079/)

Guest 02.06.2011 03:07

Помогите составить рацион
 
Всем привет. Ребят нужна помощь. Только не отправляйте в поиск. Вопрос в следующем: Мне 25 лет, рост 180, вес 60кг. Хочу набрать вес(жир). Помогите составить рацион(по часам, и граммам) что и как есть. Да, еще хочу прикупить гейнер и пить 3 раза в день, а может быть к нему еще что нибудь прикупить(ну там аминокислоты и т.д). Помогите, а то совсем депрессия напала, незнаю что и делать.


Часовой пояс GMT, время: 09:36.


© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.