Хочу спать
 

Сплю по 4 часа в день, поэтому не высыпаюсь, что сделать чтобы взбодриться? А то не могу нормально работать. Выпил энергетик, кажется немного помогло, но легкий туман в голове остался.

Re: Хочу спать
 

Конечно, самое лучшее лекарство от недосыпа - это он, тот самый сон. Но если это никак не возможно - только не энергетики! От них кроме вреда ничего нет, можно вообще посадить свое здоровье очень круто. Лучше уж контрастный или холодный душ или просто голову под холодную воду, хоть для здоровья полезно.

Re: Хочу спать
 

Сон четыре часа в сутки это уже кое что. Но все таки, день-два в неделю нужно себе давать выспаться как следует, а потом можно снова работать хоть по три часа. А энергетики - лучше уж просто кофе, в любом случае организм не обмануть и усталость рано или поздно даст о себе знать и уж не какой энергетик не поможет - свалит в кровать. Такие нагрузки опасны для сердца, есть все шансы получить с начало не заметный микро инфаркт, а за тем и сам инфаркт. В наше время возраст не играет роли.

Re: Хочу спать
 

4 часа в сутки спать это очень мало. Но если у вас нету выбора то что бы взбодриться вам следует когда вы проснетесь:
1) Одеться в спортивную одежду
2)Выйти на улицу
3) Пробежать 2-3 км
Тогда вы будете бодрые еще весь день!

Re: Хочу спать
 

Попробуйте урвать хоть пять минут для сна. Этого иногда бывает достаточно чтобы взбодриться. А вообще нужно витамины принимать всегда. В любом случае не повредит. Пить шиповник, там очень много полезного для нашего организма. Ну хоть как то изнутри укрепить себя. А то вообще свалиться можно.