Можно ли есть фрукты на ночь ?
 

Я часто вместо ужина ем фрукты: яблоки, бананы, например. А недавно подруга сказала, что это категорически неправильно, и от этого живот становится больше, да и для здоровья вредно...так можно ли есть фрукты на ночь? А если нет - то когда же их есть? ((((

Re: Можно ли есть фрукты на ночь ?
 

Фрукты есть можно. Но, бананы, например, я бы не советовала. Там углеводов много. Их лучше есть на завтрак. Кто хочет похудеть, занимается своим питанием - это знает. И потом был у меня один знакомый, который хотел похудеть, и ел фрукты на ночь, но............с хлебом! А потом он удивлялся, почему не худеет. Так что ешьте фрукты на ночь, но с умом.

Re: Можно ли есть фрукты на ночь ?
 

Умеренным употреблением фруктов Вы своему здоровью точно не навредите. Яблочко, например, можно скушать, если очень хочется. Но в принципе, фрукты - это, конечно, еда для завтрака. И если Вы худеете, то ужинать лучше овощами или отварным мясом.

Re: Можно ли есть фрукты на ночь ?
 

Наверное, ваша подруга просто завидует вашей силе воли, и злиться на себя за съеденную на ужин яичницу с колбасой))))). Ешьте на здоровье! Никакого вреда они не принесут. А зарядят ваш организм необходимыми витамина и микроэлементами.

Re: Можно ли есть фрукты на ночь ?
 

Фрукты конечно же можно, но только не те, которые слишком калорийны. Не советовала бы употреблять перед сном бананы и виноград. А в основном это даже будет полезно. А ещё полезнее перед сном выпивать стакан кефира, так как он улучшает пищеварение.