Витамины следует пить беременным и кормящим матерям, больным людям. Если вы просто хотите улучшить структуру кожи, укрепить ногти и волосы - подкорректируйте свое питание. Кушаете полезные продукты: творог, рыбу, зелень, фрукты. Больше бывайте на свежем воздухе, замените езду в транспорте на пеши е прогулки, и результат не заставит вас долго ждать.
| 
Древовидный вид