А как вес сбросить?

А как вес сбросить?

привет что бы сбросить вес необходимо часто заниматься физическими упражнениями и есть по немногу но часто кушать и очень много пить воды потому что человек в большей мере состоит из воды и нужно восполнять запасы воды во время тренировок .

А зачем его сбрасывать, пусть будет. Сбросите, потом опять наберете, да еще с излишком, проверено, и не только на себе. Да и вредно это - толстеть, худеть постоянно, сосуды туда-сюда дергать, потом все это так аукнется. Ну, есть лишний вес - и ладно, кому он мешает!

Есть меньше сладкого и жаренного, а перейти на каши, овощи и т.п. Например, можно сварить рис, сделать овощной салат, гречневую кашу, овсянку... В общем, вариантов много. Так же обязательно выполнять различные физические упражнения, например: приседания, качать пресс, отжиматься. А лучше всего записаться в тренажерный зал.