сколько времени надо, чтобы привести в порядок пузико, я имею ввиду пресс, при какой интенсивности занятий?

сколько времени надо, чтобы привести в порядок пузико, я имею ввиду пресс, при какой интенсивности занятий?

Ну, это в первую очередь зависит от размеров самого пузика. Если он не большой, то понятно что результат виден станет гораздо раньше. Ну а так, если ежедневно заниматься - это утром и вечером, не прерывая занятия, то в среднем где-то в через пару месяцев будет виден не плохой результат.

Заниматься нужно через день, тренировка должна быть около 20 минут и очень интенсивная. Некоторые расстягивают тренировки на час, но двигаються как сонные мухи, но это не правильно.