Диета или фитнес?
 

Дорогие девушки! За эти праздники много кто набрал лишних килограммов!
Как вы с ними боритесь ? сидите на диетах или занимаетесь фитнесом? что лучше?

Re: Диета или фитнес?
 

Лучше и то и другое одновременно. Во-первых, не нужно придерживаться очень уж строгой диеты и можно будет иногда себя побаловать, что, согласитесь, немаловажно. А занятия фитнесом помогут обрести неплохую физическую форму, подкорректировать "проблемные" места так что не стыдно будет и на пляже показаться.

Re: Диета или фитнес?
 

Самое простое-ходить пешком в быстром темпе,конечно же не вдоль трасс с оживленным движением.Темп должен быть таким,чтобы нельзя было разговаривать не задыхаясь.И не наедаться на ночь-не кушать за 2-3 часа до сна.

Re: Диета или фитнес?
 

я думаю фитнес, упражнения всяческие, вечерние прогулки по свежему воздуху, но учтите, чем больше Вы ходите, тем эффективнее это работает, диеты я не люблю, мне кажется они только могут навредить человеку