Как быстро набрать вес?
 

Подскажите как быстро набрать вес? Подскажите только действующие способы быстро набрать вес. Дело в том, что вес у меня в принципе и так нормальный, но мне нужно его набрать кое для чего. Для чего мне необходимо набрать вес я вам рассказывать не буду, но надеюсь на вашу помощь, на то, что вы мне подскажите способы набора веса. Какую еду нужно есть чтобы набрать вес, какие упражнения выполнять? Говорят что когда много ешь и лежишь на кровати вес быстро набирается, но это не правда потому что я сам это делал и у меня никак не получалось набрать хотя бы пару лишних киллограммов веса таким образом.

Какая пища способствует быстрому увеличению веса?

Пожалуйста, расскажите то что знаете о наборе веса. А главное БЫСТРОМ наборе веса! Мне нужно набрать вес как можно быстрее. расскажите только действующие и эффективные способы, которые вы может быть сами опробовали. Только не путайте снижение веса с его набором. Большинство стремится снизить свой вес, а мне нужно его набрать.

Надеюсь на вашу помощь и на то, что вы напишите мне не отсебятину, а реальные способы, которые мне помогут как можно быстрее набрать вес!


Спасибо.

Re: Как быстро набрать вес?
 

На самом деле набрать вес очень просто, сложнее потом этот вес сбросить. Чтобы набрать вес кушайте всё подряд. Ешьте всё что вам попадётся под руку и тогда вы наберёте вес.

Re: Как быстро набрать вес?
 

Насколько я понимаю - Вы мужчина и речь идет о чем-то типа культуризма.
Для набора массы есть спец.упражнения ,режим питания и специальное питание. Описано это в сайтах, посвященных бодибилдингу.
Есть в Интернете книги Фалеева А.В (Фалеев А.В. "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений.") - это бывший культурист и тренер - все доступно объяснено и с научной точки зрения.

Re: Как быстро набрать вес?
 

Набрать вес можно неправильным питанием, кушайте побольше в мак дак, ешьте на ночь, больше жирного, жареного, побольше сидите, пейте витамины, от них ваш вес поплывет вверх, так как аппетит станет ну просто зверским. Если не любите есть сладкое, то, наоборот, через силу налегайте на тортики и пироженое, все это запивайте жирным молоком, пивко тоже не повредит, но не стоит злоупотреблять.

Re: Как быстро набрать вес?
 

Самое главное это вести не подвижный образ жизни и кушать много углеводов и жиров. Например, как коты, нужно спать и кушать. Ни чего не делать. Так как работой вы сжигаете калории, которые съели. Знаю по себе, веду сидящий образ жизни, спорт забросил и вес начинает увеличиваться. К сожалению не мышечный.

Re: Как быстро набрать вес?
 

Чтобы набрать вес нужно питаться нормальной пищей , а именно есть белки. Их очень много в мясе , яйцах и в молочной продукции. так же нужно обезательно заниматься спортом!Делать различые упражнения! Упражнения нужно делать в меру потому что весь набраный вес может улетучиться ведь для того чтобы делать различные упражнения требуется энергия, а энергию мы получаем от пищи!

Re: Как быстро набрать вес?
 

Всё зависит от того как вы хотите поправится? если просто набрать пару кг то надо есть побольше мучных продуктов. А если мышц то надо есть побольше белков. То есть всего мясного. Но много зависит от человека одним надо больше кушать, или наоборот. Так что вперёд.

Re: Как быстро набрать вес?
 

Если есть, что попало и ЖИРНОЕ, и мучное, и сладкое, то получите лишний вес, ожирение сердца и просто гаплык печени. У меня муж в молодости занимался спортом, качался, так он ездил в 4 утра на пивной завод и покупал трех литровый бутыль пивных дрожжей. Каждое утро выпивал стакан в итоге набрал именно массу, а не заплыл жиром.