Насколько эффективен бодифлекс?
 

Кто пробовал убирать лишние сантиметры с помощью особой системы дыхания и упражнений (бодифлекс). Действительно ли так эффективен бодифлекс, как о нем пишут?

Re: Насколько эффективен бодифлекс?
 

Уже долго собираюсь им заняться. Даже скачала фильм инструкцию. Но вот все никак руки и другие части тела не доходят. Там ведь построение упражнений на дыхании. Вот это меня и страшит. А ведь люди реально худеют на нем.

Re: Насколько эффективен бодифлекс?
 

Сестра занималась. результаты говорит, если не видно, то чувствуются. Я бы и сама занялась, но нет у меня часа свободного времени :(

Re: Насколько эффективен бодифлекс?
 

На самом деле бодифлекс - это очень эффективный метод для коррекции фигуры. Только мгновенных результатов ждать не приходится, поскольку прежде чем метод начнет действовать, им нужно научиться пользоваться. Если подойти к этому со всей серьезностью, то достичь серьезных результатов вполне реально.

Re: Насколько эффективен бодифлекс?
 

Я занимаюсь бодифлексом с Марией Корпан(скачала уроки с интернета).У меня было не всё запущенно:целлюлит не большой на попе,животик после родов,и бочка.Всё прошло,сейчас в не плохой форме.Им не нужно час в день заниматься,достаточно 15 мин,и один день выполнять полный комплекс упражнений 1 час.

Re: Насколько эффективен бодифлекс?
 

Бодифлексом я не занималась, но неоднократно встречала положительные отзывы о результатах. Нашла также информацию на чем основывается этот результат - на задержке дыхания, на нехватке кислорода, а значит на стрессе для организма. После 10 секунд задержки дыхания один вздох не компенсирует потерю кислорода, каждый орган переживает стресс и в результате худеет. в принципе ради красоты все чем-то жертвуют, но гипертоникам бодифлекс противопоказан по этой причине

Re: Насколько эффективен бодифлекс?
 

Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц.
За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. Результат сразу виден. И больше никаких диет!
Оптимальное время для выполнения "Бодифлекса" - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи).