Растет живот. Как поправить живот?

У меня вырос живот! Я раньше даже не замечал, но сейчас!!!..
Мне 21 год занимался плаванием(был весом 62 кг при росте 180. даже кубики были!), из-за переезда бросил плавать, стал питаться плохой пищей, и вот спустя 2 года мой живот потолстел как будто Пивной! Хотя я непьющий! (на целых 30 см! стал весить 79кг!) Что мне делать!? Как сбросить!?

Все дело в том, что у Вас резко прекратились те физические нагрузки на организм, которые были во время занятий плаванием. Попробуйте опять заняться плаванием. Если это невозможно, то просто выработайте для себя тот ежедневный комплекс упражнений, который поможет Вам вернуться пусть не в былую, но приемлемую физическую форму. Ведь наверняка, перед тем как собственно плавать на тренировках, Вы выполняли какие-то подготовительные, разминочные упражнения. Усильте их, добавьте что-нибудь еще, и успех будет.

Нужно вести активный образ жизни, утренние пробежки эдак километра на три, комплекс упражнений, включающий в себя обязательно нагрузку на мышцы пресса, а так же физический труд на свежем воздухе. Можно и в спортзал записаться, там инструктор даст нужные рекомендации.

Если вы не хотите ходить в спортзал,найдите занятия и можете выполнять их дома,самое распространённое качать пресс,подберите себе правильный рацион питания ,не переедайте,не кушайте после шести часов вечера.

Сладкое, мучное, высококалорийное - можно, но только до 12 дня. С 12 до 18 едим низкокалорийные блюда. После 18.00 - только пить (НЕсладкий чай, вода). Прелесть в том, что не надо себя ограничивать. отличное решение для сладкоежек и любителей майонеза. Убирала таким способом живот и себе, и мужу пришлось похудеть. Единственный минус - с утра жутко хочется есть, зато организм просыпается САМ часов эдак в 5!

Здравствуйте!
Это висцеральный жир, который отложился на петлях кишечника и желудка. Это очень легко. Т.К. твои показатели роста и веса просто замечательны.
Звони по Skype (shapebeauty1) будем общаться.В приглашении пишите вашу тему. До встречи!
С уважением Елена