Что бы похудеть, нужно сделать так, что бы количество калорий, которое Вы потребляете, равнялось количеству калорий, которые Вы тратите. Вот и все, тогда у Вас будет прибавляться вес после каждой порции жратвы и будет убывать, когда Вы будете эту энергию расходовать.
Комбинированный вид
