Когда лучше заниматься спортом - утром или вечером?
 

Когда лучше заниматься спортом - утром или вечером?

Re: Когда лучше заниматься спортом - утром или вечером?
 

Спортом лучше всего заниматься в вечернее время, потому, что утром организм человека еще не проснулся, в отличии от духовной сущности его, все органы после сна еще находятся в расслабленном состоянии. Поэтому занятие утром приведет к сильной нагрузке и плохим последствиям. Поэтому, заниматься нужно вечером, когда организм уже разработается и будет легко переносить нагрузки.

Re: Когда лучше заниматься спортом - утром или вечером?
 

Все зависит от Вашего биологического календаря. Если Вы просыпаетесь очень рано, тогда для Вас наиболее приемлемым будут занятия именно утром, потому что это будет самым оптимальным временем. Но если Вы сова, то-есть поздно проснетесь, тогда нужно бегать вечером и вообще, заниматься спортом.