За два года это много. И надо было раньше бить тревогу, когда эта цифра не была ещё двойной. А теперь надо сесть на диету. Хотя бы отказаться от вредных продуктов: мучных изделий, газированных напитков, сыра, жирной пищи. Это обычные вещи, но они сразу дают результат. И конечно спортзал. При чём посещать не реже трёх раз в неделю и занятия должны быть регулярными. И не будет результат завтра, надо будет ждать.
| 
Древовидный вид