Люди!!!Подскажите действенную диету,чтобы сбросить килограмм 20,за пару месяцев!
 

Люди!!!Подскажите действенную диету,чтобы сбросить килограмм 20,за пару месяцев!

Re: Люди!!!Подскажите действенную диету,чтобы сбросить килограмм 20,за пару месяцев!
 

Ну это скорее не диета, а образ жизни. Но мой муж пока придерживается и результаты впечатляют. Система -60 Екатерины Миримановой . В кратце: до 12 00 можно есть все(сдоба, майонез, шоколад, торты, короче все что душе угодно, но не тоннами), с 12 00 до 18 00 постные каши на воде, овощи, фрукты(салаты из них, заправленые лимонным соком), отварное/тушеное, постный супчик, а вот с 18 00 и до утра-НИЧЕГО( только вода,чай, кофе без сахара)

Re: Люди!!!Подскажите действенную диету,чтобы сбросить килограмм 20,за пару месяцев!
 

Самая эффективная диета это активно заняться спортом и по меньше есть. Резко отказываться от еды нельзя ведь организм будет голодать II при следующем приеме пищи усвоит намного больше веществ, Вообще старайтесь вести активный образ жизни и все будет хорошо.

Re: Люди!!!Подскажите действенную диету,чтобы сбросить килограмм 20,за пару месяцев!
 

Согласен с вами. Самая лучшая диета это поменьше есть и вести более активный образ жизни. Помимо этого, нужно исключить очень калорийные и жирные продукты, или хотя бы ограничить их употребление, не есть перед сном. Есть больше фруктов и овощей, каши. А всякие диеты, кремлевские и тому подобные, с подсчетом калорий, это бред считаю, эффект от них кратковременный. Вес может быть и сбрасывается, но и также потом быстро набирается. Поэтому действенная и лучшая диета, это по меньше есть, есть более здоровую еду и по больше двигаться.

Re: Люди!!!Подскажите действенную диету,чтобы сбросить килограмм 20,за пару месяцев!
 

я знаю точно что можно сбросить 25 кг за 2.5 месяца, но не советую это опасно для здоровья просто кушайте все что хотите маленькими порциями и очень быстро похудеете, а потом упражнения чтоб подтянуть кожу.