Что делать мужчине при склонности к гипертониии сердечным заболеваниям?

Что делать мужчине при склонности к гипертониии сердечным заболеваниям?

Нужно тренировать свое сердце, но делать это нужно очень аккуратно, потому что это очень опасно, но тем не менее это нужно делать, ведь это очень проблематично. Поэтому, установите себе физические упражнения и работайте над ними, но при этом должен быть контроль за сердцем и давлением.

Дело в том, что гипертония не излечивается, поэтому Вам придется постоянно жить с этой болезнью и стараться сделать так, что бы оно не усугубилось. Можно и до ста лет прожить, только нужно нагрузку равномерно распределять и все будет тогда нормально.

Ну, во-первых, если курит и злоупотребляет алкоголем - максимально сократить, если невозможно бросить полностью. Во-вторых, пересмотреть рацион, так же максимально сократив соль и углеводы в виде муки, сахара и пр. Много ходить, есть много зелени, кислых фруктов, овощей. Измерять АД по граыику, утром и вечером. При нежелании пить препараты от давления, хотя бы иметь при себе таблетки, принимаемые по ситуации (Моксонидин-СЗ, Физиотенз).

Сообщение от Victoria55

Ну, во-первых, если курит и злоупотребляет алкоголем - максимально сократить, если невозможно бросить полностью. Во-вторых, пересмотреть рацион, так же максимально сократив соль и углеводы в виде муки, сахара и пр. Много ходить, есть много зелени, кислых фруктов, овощей. Измерять АД по граыику, утром и вечером. При нежелании пить препараты от давления, хотя бы иметь при себе таблетки, принимаемые по ситуации (Моксонидин-СЗ, Физиотенз).

Все верно написано. Мужчины часто неохотно пьют лекарства, поэтому в части хранения рядом таблеток Моксонидин-СЗ, вообще поддерживаю. Они являются отличной страховкой при осложнениях повышения давления.