Есть одна простая методика. Прекратите кушать все изделия из зерна, включая хлеб. Потому, что именно хлеб способствует тому, что у людей образовывается живот, его даже и называют - хлебный живот. Вот именно в зерне и есть проблема, потому что его выращивают генно-модифицированным.
Меньше кушать нужно и тогда не будет у Вас лишнего веса. Потому, что люди обжираются сейчас и просто себя не контролируют и еда сейчас очень опасная, потому что она наполовину химическая и много в ней калорий. А еще можете побегать по стадиону, тоже хорошо помогает.
Линейный вид
