Какие упражнения лучше делать вечером?
 

Какие упражнения лучше делать вечером?

Re: Какие упражнения лучше делать вечером?
 

Вообще, упражнения лучше делать с утра, как только встали, тогда эффект лучше. Ну, а вечером покрутите хулахуп, или попробуйте такое упражнение: встаньте на колени, руки на пояс, и пробуйте максимально отклониться назад, держа корпус прямо. Так "раскачиваться" можно хоть два часа подряд.

Re: Какие упражнения лучше делать вечером?
 

Вечером можно делать всевозможные гимнастические упражнения с небольшой нагрузкой. Так как на протяжении дня организм уже разработался и немного устал. Однако не нужно делать упражнения позднее 19 часов, можно перегрузить сердечно-сосудистую систему, особенно если день был напряженным.

Re: Какие упражнения лучше делать вечером?
 

вечером лучше делать расслабляющие упражнения и на растяжку. ну или сексом заниматься. большие физические нагрузки очень вредны для сердечно сосудистой системы. а самое лучшее это заниматься спортом ближе к обеду. так как утром это тоже стресс для организма

Re: Какие упражнения лучше делать вечером?
 

Лучше утром,так как если делать зарядку вечером могут появится проблемы со здоровием, или росто надо "слушать" свой организм, он сам подскажет - когда лучше заниматься гимнастикой, когда и что лучше есть, когда и сколько спать. Тогда и болеть не будете!