Это Вы просто так экспериментируете, а делать так не нужно. Потому, что Ваш организм просто не успевает адаптироваться. Ведь ему нужен целый цикл, например недели две нужно ложиться в десять вечера, вот тогда Ваш организм привыкнет и все наладится сразу.
Древовидный вид