Лучше похудеть на 2 кг, так как полнота несет вред организму и чем дальше, тем сложнее от нее избавиться. Если же вас весь вас устраивает, то можно вообще его не изменять и жить спокойно своей жизнью. Если вы мужчина, то лучше набрать мышечную массу.
|