Простое и гениальное правило похудеть
 

никога не думала, то старая пословица про "завтрак сьешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу" так благотворно отразиться на моей фигуре. я тоже сбросила где-то 5 кг так за 2 недели -при этом ем всё!!!!!! сладкое можно до 12 дня. я ем и пирожные и торты, и бутеры с вареньем и кашу и мюсли -вообщем всё что хочу на завтрак. на обед (обедаю плотно) но как по кремлевке стараюсь без углеводов пищу есть -сыр, мясо, овощи, в принципе и супик моу взять -пару раз гарнир брала. но после 6 вечера -кроме воды вообще ничего!!! поначалу думала как тяжело -ведь именно вечером хочется еесть больше всего. но теперь организм привык и заглядывая вечером в холодильнок уже планирую, что же я поем с утра (и то, и это). а утром встаешь (утром гораздо меньше аппетит) съедаешь половину из того что наметил. супер просто.!!!!

Re: Простое и гениальное правило похудеть
 

Абсолютно точно. Я после родов так избавилась от 15 лишних кг за 4 месяца. Особо не напрягалась, а не есть после 6 организм быстро привыкает. Зато раньше вставала с огромным трудом по утрам, а теперь бодро несусь к холодильнику) Еще хороший совет - до 12 можно все, а после 12 по принципе раздельного питания. В полшестого - кефир и грейпфрут. На такой диете вес уходит очень быстро

Re: Простое и гениальное правило похудеть
 

Абсолютно правильно. Я так после родов избавилась от 15 лишних кг, особо не напрягаясь. Для лучшего результата после 12 можно придерживаться принципов раздельного питания, в полшестого кефир и грейпфрут, и все. После такого режима питания я стала гораздо легче просыпаться по утрам, сразу бодро бегу к холодильнику

Re: Простое и гениальное правило похудеть
 

Ну, кому просто, кому нет. Я сова. Сова выраженная. То есть если у меня выходной и меня не трогать - просплю до 10.00 - 10.30, потом встану, умоюсь, сделаю разминку, потом снова водные процедуры...то есть завтрак еле успеваю до 12 часов, а есть особо не хочется. Старалась не есть после шести вечера, но трудно не есть 18 часов!