сауна+солярий
 

подскажите, как правильно посещать солярий+сауну.
у меня абонемент в спортлайф. я раньше когда ходила в сауну - заметила оч хороший результат. на спине и груди пропала сыть, кожа стала просто бархатной, поры почистились и сузились.
сейчас снова хочу походить (через день) чтоб к свадьбе "подрихтоваться" :)
там же есть солярий . я уже понимаю, что до пляжа не дойду. а загореть охота. еще ни разу в этом году не была :(
белая, аки моль

так вот как их совместить?
после сауны (скраб, очистки) в солярий не опасно? кожа нежная...