Достаточно заниматься фитнесом 2 раза в неделю!?
 

По 1 часу.

Re: Достаточно заниматься фитнесом 2 раза в неделю!?
 

Два раза в неделю, да еще и по одному часу, будет достаточно для фитнеса. Но ведь кушаете Вы каждый день, значит и потребляете энергию, а эту энергию нужно постоянно расходовать, поэтому кроме занятий фитнесом, ведите еще и активный образ жизни, а именно, - проходите в день не менее 7 километров и тогда все будет в полном ажуре.

Re: Достаточно заниматься фитнесом 2 раза в неделю!?
 

Фитнес..Да фитнес это хорошее занятие, там можно поддерживать форму и завести знакомство с красивыми дамами)) Ой что то я далеко от темы отошел) Ну так вот, занимать фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу это конечно же мало. но если у вас хорошая фигура и вы соблюдаете режим дня и рацион питания, то 2 раза в неделю может вполне хватить. А если у вас лишний вес то вас и 3=х занятий не хватит)

Re: Достаточно заниматься фитнесом 2 раза в неделю!?
 

Зависит, какая у вас цель в занятиях фитнеса. Если вы просто хотите поддерживать форму, то нормально (хотя я лично бы участил занятия). А если вы хотите похудеть, то вы должны участить занятия, причем значительно. Для этого два часа в неделю будет совсем мало.