Зажал руки
 

Возможно эта тема уже всплывала, я не нашел.Дело вот в чем: Играю на гитаре лет 10, но не систематически, как бы играю всегда, но последние года полтора, больше вокалом занимался, а гитаре только акомпонировал. И вот несколько недель назад пробило, и решил вспомнить, трилогии всякие, и тому подобные Импелитери и.т.д.Поиграл полторы недели и кароче зажал обе руки, я и не знал что такое бывает, просто гамму играю и уже напряги начинаються. Оба запястя, и указательный палец левой руки - побаливают.Господа гитаристы, у кого такое было, и что в такой ситуации нужно делать?