Допустимая пища в пост
 

Доброго времени!Купила себе календарь православный, и там указаны дни поста, в некоторые дни нельзя даже растительное масло.!! Мне такое не по силам. Знакомый говорит, что для мирянина достаточно не есть мясных продуктов и рыбы.... В результате, не понимаю, как правильно питаться в пост, чтоб не согрешить.. Не есть только мяса, но и рыбы? Говорят, что рыбу в некоторые дни Великого поста можно? Помогите, пожалуйста, советом. Что есть обыкновенному мирянину? Спаси Господи.