Хочу поправиться
 

Вот мы тут всё про диету,да про диету. А ведь есть люди,которые считают себя черезчур худыми и очень хотели бы прибавить пару килограммчиков,мыщцу,так сказать, наростить.Ну со спортом всё понятно,упражнения надо выбирать направленные не на похудение, а на наращивание мышечной массы. А как на счёт питания?Может у кого есть какие-то соображения по этому поводу? Как же поправиться?