Планирование беременности
 

Думаю, многим ещё пока не состоявшимся мамам интересно, как подготовить свой организм к столь не простому и самому счастливому моменту в жизни - вынашиванию и рождению ребёнка?!Вопрос к нашим мамочкам. Поделитесь, что нужно знать ДО, как подготовиться... На что обратить внимание и чего следует избегать?Ну, само собой лучше быть здоровой (подлечить всякие неприятности), питаться хорошо и вести активный образ жизни!Хотелось бы узнать больше и по-подробней.Слыхала, что не плохо бы спинку подкачать, тогда будет легче, пресс..Какие упражнения для спины? Что наиболее эффективно в данном случае - фитнес, пилатес, шейпинг, плавание....?Тема очень объемная. Питание, физ. нагрузка, как облегчить роды, как и где родить? На сколько широко практикуются у нас роды в воде? У кого-нить был такой опыт? Что нужно знать. Как правильно выбрать роддом?Как родить здорового карапуза, на сколько это возможно?Вы уже это прошли, родился малыш!Если бы вы могли запланировать, каких ошибок постарались бы избежать,что бы хотели успеть сделать до зачатия?