Сидячий образ жизни приводит к быстрому старению
 

Исследователи Лондонского королевского колледжа сравнили пробы ДНК у людей с различной физической активностью.Недостаток физической активности не только приводит к развитию множества болезней, но и ускоряет процесс старения, передает CNews. Британские ученые, проведя эксперимент с участием 2,4 тыс. близнецов, пришли к выводу: те, кто вел активный образ жизни, оказались в буквальном смысле моложе своих братьев и сестер. Исследование Лондонского королевского колледжа показало: у людей, ведущих сидячий образ жизни, теломеры сокращаются быстрее. Этот процесс связан со старением клеток. Исследователи опросили участников об их образе жизни, после чего у них были взяты образцы ДНК. Ученые сосредоточили внимание прежде всего на теломерах, которые находятся на концах хромосом и поддерживают их целостность. В процессе старения теломеры сокращаются и вероятность повреждений возрастает. При исследовании лейкоцитов было установлено, что в год теломера в среднем теряет 21 нуклеотид. В теломерах участников эксперимента, ведущих сидячий образ жизни (около 16 минут физической активности в неделю), было на 200 нуклеотидов меньше, чем у тех, кто вел активный образ жизни (около 200 минут в неделю). Самые активные участники имели теломеры, длина которых была сравнима с теми же показателями у человека на 10 лет моложе. Сравнение состояния теломер у близнецов, которые вели различный в плане активности образ жизни, показало такие же результаты.Вопрос в том, кто как поддерживыет себя "в форме"?