восстановление менструального цикла
 

Здравствуйте.подскажите, если возможно поподробнее, 1)сроки восстановления менструального цикла. После родов прошло 6 месяцев, я знаю, что это индивидуальный процесс, занимает от 1,5 до 12 месяцев, и как мне сказали, зависит от длительности кормления, я все еще кормлю ребенка грудью ( вернее смешанное кормление), молоко пока есть, отлучать не собираюсь.2) когда можно начать заниматься усиленными физическими упражнениями (на подтягивание живота, или в тренажерном зале), после кесарева. и какая нагрузка допустима. Я понимаю, что в пределах разумного, хотя еще полмесяца назад после некоторых домашних работ (чистила снег во дворе своего дома) возникала легкая боль в области шва, через время (примерно в течение дня)боль прекращалась.Спасибо за ответ.