Бег... Какое время суток выбрать?

Девочки, вот меня интересует один вопрос. Твердо решила браться за себя и приводить в форму свое тело. Нашла курс аэробики который мне по душе. Но вот сейчас тепло и хочу попробовать бег - не даром много людей им увлекается для своего здоровья. НО Я не пойму какое время суток выбрать!!! Вечером не могу, да и не хочу наверно - я стесняюсь - кругом люди, да еще и после работы неохота- у меня вечером будет фитнес дома... А утром...вроде все хорошо-стал пораньше и побежал, но меня вот что интересует - Это получается нужно тогда мыть голову каждый день? Боюсь потом от моих волос ничего не останется, а не мыть - тоже не вариант... Как вы поступаете - понятное дело что по-любому нужно ополоснуться, но как вы поступаете с волосами... Это ж надо еще до работы привести себя в порядок...

Ну, я не знаю зачем после бега голову мыть. Если Вы только не собираетесь каждый день марафонку бегать(тогда конечно нужно мыть )Я например не мою(только когда по плану, т.е раз в 2-3 дня где-то). Но это все индивидуально(у кого какой жирности волосы, капкая температура за окном, какое потоотделение). Но для меня в теплое время года мытье головы вообще не проблемы: помыла голову, на 10 мин чалму из полотенца, челку подсушила-уложила и на работу(у меня длинные, чуть вьющиеся волосы, не требуюшие особой укладки)

Я тоже не понимаю, зачем мыть каждый раз голову, если волосы длинные , то во время бега соберите их в хвост или косу. А, во время принятия душа, можно одеть резиновую шапочку на голову или просто заколоть высоко, чтоб не намочить сильно.

я где то читала что полезнее бегать утром на голодный желудок и не есть после этого еще как минимум 2 часа, тогда жиры сгорают, и очень хорошо тренируешь сердечно сосудистую систему, я бы и сама побегала. только мелкую не с кем с утра оставить.

Здесь мне два варианта или утром или в ужин, кликнув вам ну уж так тяжело вставать утром, то надо бегать вечером тогда и прохладнее и мне больше нравится вечернее мисто.А кликнув вы заядлый спортсмен мож бегать и днем и вечером

Бегайте вечером - этого не нужно стесняться. Лично я, когда вижу человека занимающегося спортом, то только восторгаюсь им. Ну если уж Вы так сильно стесняетесь, то тогда конечно только утром. Я бегала и утром (мне очень тяжело было вставать) и вечером (остановилась на этом), а волосы мыла через день.