как управлять гневом?
 

я по природе совей человек очень вспыльчивый и эмоциональный, иногда меня спасает молитва я- отрешившись от всего, я повторяю слова молитвы и приводу чувства в порядок. Но, бывает, что гнев нахлынет на меня так быстро что я не успеваю ничего поделать... выплесну его, потом так стыдно бывает (( Подскажите, как мне справляться с ним, когда в душе клокочет?