Красота после беременности и родов
 

Может тема уже есть похожая, но хочется объединить максимально инфу...К мысли о возврате красоты привел муж, спросив: ну что, мой пингвин, сколько тонн ты будешь после родов весить? в шутку конечно, но обидно.... и вот собственно что меня интересует:1. если ЕР, то как вернуть в форму животик и другие места (я не говорю о дорогостоящих салонах, а своими силами).2. как восстановить мышцы влагалища, если не будет разрывов или если они будут.3. как уберечь грудь от чрезмерного растяжения, какие упражнения для нее можно делать при ГВ.вот, пока все что в голову пришло... мамочки, поделитесь секретами своей красоты, плиз