проблема с загрузочной областью после установки ubuntu
 

форумчани помогите!!! имеется следующее laptop dell inspiron была произведена установка ubuntu 8.10 на usb hard wd 160...все стало в ноль...но имеется проблема...grub встал на основной хард ....теперь когда usb hard подключен grub поднимаеться и предлогает загрузку либо ubuntu либо win vista(предустоновленная )....... но когда USB физически отсоеденен GRUB подымаеться и орет что нету с чего грузиться....тепереча чтобы поднять винду необходимо присоеденить usb hard там в грубе выбрать загрузку мягкотелой и потом можно вырывать usb.....понимаю что снес загрузочную область наглавном нарде....вопрос как все вернуть взад не повалив ни то не другое....так как с сожалению вынужден держать винь для работы...и физичске usb hard не всегда рядом....что тепереча предпринять??заранее благодарен за помощь!!!