проблемы с позвоночником и как с ними бороться
 

Может кто-то и поднимал уже такую тему, если что заранее извиняюсь... Хочется обсудить этот вопрос с теми кто сталкивался уже с этой проблемой или только недавно столкнулся... Недавно узнала, что у меня остеохондроз грудного и шейного отдела 2-й степени и сколиоз грудного отдела. При этом в грудном отделе у меня защемление, а в шейном смещение позвонков. Ужасно болит шея и голова. Начала ходить на массаж проходила уже 4 сеанса, а толку пока ни какого, прописали еше ЛФК и Физио. Хочу сходить к мануальному терапевту, но как-то страшнова-то... Может кто-то ходил уже к мануалу опишите свои ощущения и помогло ли кому. Из-за шейного остеохондроза, началась депрессия, головокружение и плохо засыпаю...