раздельное питание
 

девченки так как вы больше ориентируетесь в этом вопросе прошу из личного опыта что то подсказать, как правильно начать, ефективно ли оно, ну и возможно обычьные сочетания и рецепты провереные.Просто очень хтю похудеть, просто для себя