нароооооооооооод(((!!!

и так, мне 12 лет, рост 1 метр 50 см
мне надо к 1 Сентябрю похудеть на 5 кг, как это сделать? прошу помогите очень важно
и сколько я при своем росте должна весит?
тело сложение выше среднего
сейчас я вешу 53 кг
тока давайте без подколов!
надоело уже