Помогает ли гейнер набрать жировую массу
 

Помогает ли гейнер набрать жировую массу ,если не занимаца физически просто пить его.
И допусти сколько можно набрать массы если выпить
3кг гейрена-----
5кг гейнера-----
7кг гейнера-----

-------------------------------
+ тотже самый вопрос если заниматься ,
Просто вешу мало хочу набрать массу....
Спасибо!