Чем полезна красная икра?

Как часто вы едите красную икру? Скажите есть ли от красной икры какая-нибудь польза? Чем полезна красная икра?

И есть ли ограничения по употреблению красной икры? Если, допустим, я захочу кушать икру каждый день по пол баночки стограммовой, намазывая ее на хлеб, то вреда мне это не принесет?

Вообще расскажите пожалуйста о вреде и пользе красной икры, спасибо...

Красная икра содержит йод в легкоусвояемой форме, фосфор, железо, калий, фолиевую кислоту, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, D и Е. Все эти вещества необходимы людям для нормального метаболизма, профилактики атеросклероза, укрепления костей, зрения, иммунитета, а также просто для молодости и силы.

Красную икру кушать, конечно, полезно, но все хорошо в меру!!!

А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, насколько я знаю, вообще противопоказана икра в больших количествах.

Меру соблюдать, естественно, нужно. В икре содержится холестерин, который в слишком больших порциях наносит вред организму. А так же много соли, которую при некоторых заболеваниях из рациона исключают.
Не рекомендуется употреблять икру при болезнях сердца, почек, при гипертонии.
Плюс икры в том, что белки и жиры восстанавливают клетки и нормализуют артериальное давление. И она полезна для зрения.

Мне кажется, что все вмеру можно. Хотя насколько я знаю даже богатые люди не едят икру каждый день. Наверное не зря. Икра очень полезна беременным женщинам, в ней много полезных веществ, для поднятия гемоглобина. А если вы знаете, что высокий гемоглобин это не является нормой.

Да ничем она не полезная, сплошной холестерин!
Просто очень вкусная, зараза!
Эх! под рюмочку холодненькой водочки из морозильничка да бутербродик с масло да икорочкой.Мммням-ням..