Йога. Как ею заниматься ?
 

Хочу заняться йогой, но у нас в посёлке не преподают. Расскажите пожалуйста как заниматься самостоятельно. С чего начать ? Сколько времени уделять йоге ? Как лучше строить занятия ? И будет ли толк если практиковать только асаны ?

Re: Йога. Как ею заниматься ?
 

Ну, раз Вы обратились по этому вопросу на форум в интернете, то можете найти немало специальных сайтов, где вам подскажут, и расскажут, и покажут, и научат... Вот один из них metodsilva.ru
Удачи вам.

Добавлено через 4 часа 1 минуту 38 секунд
Хотелось бы добавить, что существуют программы упражнений йогой именно для начинающих, которые включают в себя, как правило, 2 части - это определенные физупражнения для дыхания, мышц, гибкости и т.п., и духовный настрой. В формате форума невозможно дать ответ на Ваш вопрос. Придется все-таки обращаться к поисковым системам и находить интернет-учителя.

Re: Йога. Как ею заниматься ?
 

Предварительно прочитайте как можно больше теории.Йога это прежде всего это система мирровозрения,а ассаны идут паралелльно ,в комплексе занятий. Какую цель вы преследуете имея намерение начать занятие? Стать модной,выделиться из толпы или стать другим человеком ?

Re: Йога. Как ею заниматься ?
 

правильно, йога - это образ жизни, а не модное веяние.
для начала нужно освоить бхагават-гиту дабы понять и осознать что на самом деле есть йога.
а вот в бхагават-гите и сказано, что в дело без брахмана (мудреца, учителя) не суйся, ибо загубишь себя. так что подумай много, много раз над тем, чего хочешь на самом деле: выпендрится псевдо знаниями или действительно стать на путь познания как того предполагает йога.

Re: Йога. Как ею заниматься ?
 

Я тоже хотела заняться, когда беременная была, но руки так и не дошли.