Самое главное это конечно же зарядка для глаз, оптимально через полчаса или 40 минут делать. Если сидите много за компьютером, то есть специальные "программы - напоминалки" которые через определенное время напоминают о том что пора сделать перерыв, и куда встроены уже упражнения (например после первых 30 минут взгляд налево-вправо, через следующие 30 - вас просят взглянуть в окно).
Также с этим всем можно употреблять витамины.. черника форте и всё такое (проконсультируйтесь с врачами)
| 
Древовидный вид