Можно ли на ночь пить воду?
 

Скажите можно ли на ночь пить воду?

Дело в том, что я с недавних пор хожу в тренажерный зал и стараюсь пить очень много воды. Пью воду всегда, когда представится такая возможность.

Вода-это теперь как за правило у меня. Ведь говорят что от нее хорошо растут мышцы.

А с точки зрения полезности или вреда для здоровья-как вода действует на здоровье если пить ее на ночь?

Где-то послышалось мне что на ночь пить много воды не желательно. Я поспрашивал-никто ничего не знает.

Что скажете вы?

Re: Можно ли на ночь пить воду?
 

Если вода хорошего качества, то плохого быть по определению не может. Другое дело если вода так себе, то это уже не совсем гуд. Не стоит много пить минеральной воды, она вымывает соли из организма как не полезные так и полезные.

Re: Можно ли на ночь пить воду?
 

Вода не оказывает сама по себе никакого вредного влияния на организм, и поэтому вы спокойно можете пить воду в любое время суток, хоть на ночь, хоть с утра, хоть в полдень. Главное, чтобы вода была профильтрована, а не из под крана.

Re: Можно ли на ночь пить воду?
 

Вообще воду рекомендуют пить за 1,5-2 часа до сна. Если пить перед сном, то может возникать отечность. И для нормальной работы почек нужно ходить в туалет каждые 3 часа, если пить на ночь, то придется в туалет бегать... Старайтесь употреблять достаточное количество воды в течение дня и тогда не будет необходимости пить прямо перед сном. Норму воды можно высчитать следующим способом-взять свой вес в килограммах и умножить на 31, получится, сколько грамм воды необходимо выпивать в день.
Например, если вес 70 килограмм, тогда 70*31 = 2170, что примерно равно 9 чашкам воды в день (по 250 грамм).

Re: Можно ли на ночь пить воду?
 

Я думаю организм сам знает когда ему хочется воды,так что надо доверять своему организму!Знаю,что утром после сна вода очень полезна,а вот ночью не желательно так как ночью организм должен отдыхать а не выводить лишнюю жидкость из организма!Со временем почки устают и появляются отеки!