Как самостоятельно выйти из затяжной депрессии?

Как самостоятельно выйти из затяжной депрессии?

У меня после родов была ужасная депрессия, я прям не знала что делать. мне одна очень хорошая знакомая женщина посоветовала на ночь выпивать стакан молока с ложкой мёда. ну я еще на две недели своих отправила к бабушке. та вот излечилась никакого стресса, пила молоко с мёдом пол года.

Вообще есть несколько видов депрессии..и степени разные. Сейчас весь запад на антидиперссантах сидит. Я вам дам один очень хороший совет! Найдите человека которому очень плохо, сосредоточитесь на нём и помогите ему. Дисперсию как рукой снимет. Или прочитайте книгу Ника Вуйчича "Жизнь без границ" нет времени читать найдите видео с ним в интернете.

А я избавляюсь от депрессии путем совершенствования себя. Быстрее всего мне помогает - фитнес, самомассаж, новая прическа, новый наряд, красивый макияж. Еще очень помогает улыбаться прохожим на улице, и когда улыбаются в ответ, чувствуется заряд приятных эмоций.