Бег

Бегать предпочтительнее вечером тогда организм меньше подвергает стрессам. Но важно не только когда но также как и где. Бегать надо начинать постепенно, без нагрузок на организм. При этом выбирать как можно более чистые зоны лес или парк. Как минимум стадион школы. Главное чтоб поблизости было как можно меньше машин, а в идеале не было бы вообще.