Что такое стресс?
 

Впервые ввёл понятие «стресс» Г. Селье. Стресс- это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Этот ответ- напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей. Г. Селье выделяет три фазы стресса: 1) Реакция тревоги, отражающая мобилизацию всех ресурсов организма. 2) Фаза сопротивления, когда удаётся успешно справиться с вызвавшими стресс воздействиями без какого-либо видимого ущерба для здоровья.3)Фаза истощения, когда слишком интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма,в результате возникают предпосылки для развития разных заболеваний. Г. Селье ввёл понятие «дистресс» как состояние, вредное для здоровья.