Донор крови
 

Сегодня мать положили на операцию. Необходимо кровь сдать. Естественно я донором буду, послезавтра сдаю. Только вопрос: как это на тренинг влияет. Кто-то говорит хорошо - кровопускание иногда полезно, кто-то - плохо - недели 2 тренироваться нельзя.Я в среду сдаю кровь, а в субботу тренировка. Планирую снизить нагрузки, кол-во сетов урезать.Или вообще отменить, что посоветуете? Что надо есть, чтобы кол-во крови быстрее восстановилось? Может это вообще как-то в свою пользу использовать? Заранее спасибо.