Фитнес и разрывы при родах
 

Здравствуйте. При рождении ребенка у меня получились разрывы -внутренние и внешние. Когда можно начать тренироваться в тренажерном зале и ходить на аэробные тренировки? До появления сына я постоянно занималась к в тренажерке и ходила на степ и фитбол.