Как меньше спать
 

Здравствуйте.С детства приходится спать не менее 9 часов. Причем, если меньше, то просто нет сил встать. Очень тяжелая голова.Из заболеваний - ВСД, пониженное давление.Хотелось бы спать 6 часов. Как можно сделать сон более полноценным и коротким?Пробовал перед сном прием донормила. Результата никакого.Может есть какая-то методика?