Как преодолеть дискомфорт в общении?
 

Дело в том, что мне часто приходится прилагать усилие, чтобы общаться с людми. К счастью, это не касается друзей и близких, родных людей. Потому что с ними я могу более-менее комфортно себя чувствовать. А при общении с коллегами по работе мне приходится прилагать усилия. И хотя общение с коллегами проходит внешне непринужденно, но внутри у меня часто напряжение и страх. То есть, приходится делать над собой усилие, чтобы окружающим меня людям казалось, что мне легко и просто с ними общаться. Но чаще всего хочется куда-нибудь спрятаться от дискомфорта. Из-за внутреннего напряжения я нередко могу сказать совсем не то, что хотел сказать. А иногда сковывается мысль, я становлюсь ужасно косноязычным. Могу и глупость от страха сказать. Почему такое происходит и как это можно побороть?